هل زيادة حجم العضلات يؤثر على أداء لاعب كرة القدم؟ | يلاكورة

2024-12-29 18:52:17

lewis hamilton

يتميز عدد من لاعبي كرة القدم حول العالم بكتلة عضلية كبيرة الحجم، مثل آداما تراوري، لاعب نادي فولهام الإنجليزي، الذي يتسم بجسد مفتول العضلات، قد يجعل من لا يعرفه يعتقد أنه لاعب كمال أجسام.

يتميز عدد من لاعبي كرة القدم حول العالم بكتلة عضلية كبيرة الحجم، مثل آداما تراوري، لاعب نادي فولهام الإنجليزي، الذي يتسم بجسد مفتول العضلات، قد يجعل من لا يعرفه يعتقد أنه لاعب كمال أجسام.

هل زيادة حجم العضلات يؤثر على أداء لاعب كرة القدم؟ | يلاكورة

نستعرض في التقرير التالي، تأثير زيادة حجم العضلات على أداء لاعب كرة القدم، وفقًا لموقع "HSN".

هل زيادة حجم العضلات يؤثر على أداء لاعب كرة القدم؟ | يلاكورة

اقرأ أيضًا: للظهور بأداء مثالي.. ماذا يأكل لاعبو كرة القدم؟

تأثير زيادة حجم العضلات على أداء لاعب كرة القدم

هناك اعتقاد شائع يفيد بأن قدرة لاعب كرة القدم على الحركة والسرعة ستتراجع عند زيادة الكتلة العضلية بجسده، خاصةً أن التكوين الجسماني لمعظم اللاعبين عادةً ما يكون نحيفًا نسبيًا، مع بروز العضلات الأكثر عملًا، مثل العضلة ذات الرأسين الفخذية.

في المقابل، يرى البعض أن الكتلة العضلية الأكبر تجعل لاعب كرة القدم أكثر قدرة على التحمل، وأقل عرضة للإصابات في العضلات، كما تساعد على الفور بالالتحامات الثنائية واستخلاص الكرة من المنافسين بسهولة.

قد يهمك: زيادة وزن لاعب كرة القدم- طبيب يوضح أفضل طريقة للتخسيس

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن اللاعبين الذين يمتلكون كتلة عضلية أكبر في الجزء السفلي من أجسادهم تمكنوا من تصويب تسديدًا أكثر دقة على المرمى.

وبالفعل يؤثر حجم الكتلة العضلية على سرعة لاعبي كرة القدم، ولكن هناك عامل آخر يشاركه ذلك يجب أخذه بعين الاعتبار وهو القوة.

قد يهمك أيضًا: جمال شعبان يكشف سبب سرعة محمد صلاح

لذل ينصب اهتمام مدربي الأحمال في أن يكون حجم الكتلة العضلية متناسبًا لقوة اللاعب، لأن أي اختلال في هذين العاملين سيؤثر سلبًا على سرعته، كما هو موضح فيما يلي:

- إذا زادت القوة عن كتلة لاعب كرة القدم، سيزداد تسارعه.

- إذا زادت كتلة اللاعب أكثر من قوته، ستقل سرعته.

- إذا كان القوة والكتلة متناسبتين، تصبح السرعة مستقرة.

اقرأ أيضًا: الفحص الطبي للاعبي كرة القدم- ماذا يكشف؟

وأخيرًا، من الضروري ألا يعير لاعب كرة القدم اهتمامًا بعضلات أثناء التمرين ويهمل أخرى، لأن غياب التنسيق العضلي في الجسم له تأثيرات سلبية على الأداء، لا سيما السرعة.

قد يهمك: ريوماماكس لتسكين الآلام العضلية- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية

الدوري الإنجليزيمحمد صلاحآداما تراوري،

نوصي بما يلي

1أرسنال ينهي الشوط الأول متقدمًا على إبسويتش تاون

أرسنال ينهي الشوط الأول متقدمًا على إبسويتش تاون احد اخبار كرة القدم على هاي كورة من قسم أخبار ارسنا

2العطار منسقا لمجلس اتحاد الكرة و عزام مديراً تنفيذياً

عقد مجلس إدارة الاتحاد المصري لكرة القدم برئاسة هاني أبو ريدة اجتماعا صباح اليوم بحضور جميع الأعضاء

3ارلينغ هالاند يقترب رويدا رويدا من اكتساح اربعة ارقام تهديفية قياسية

ارلينغ هالاند يقترب رويدا رويدا من اكتساح اربعة ارقام تهديفية قياسية احد اخبار كرة القدم على هاي كور

4القنوات الناقلة لمباراة السعودية ضد العراق في خليجي 26 - Scores

القنوات الناقلة لمباراة السعودية ضد العراق في الجولة الثالثة من مرحلة المجموعات من بطولة كأس الخليج

5قد يصل لـ 9 مباريات… جدول مزدحم ينتظر ريال مدريد في يناير!!

قد يصل لـ 9 مباريات… جدول مزدحم ينتظر ريال مدريد في يناير!! احد اخبار كرة القدم على هاي كورة م

6حصاد 2024.. ألقاب جديدة تكرس هيمنة الأهلي المصري

كان عام 2024 ناجحا بالنسبة للأهلي المصري، حيث حصد العديد فيه الألقاب، على رأسها دوري أبطال أفريقيا و

© العالم الآن